リラクゼーション

ご自身と向き合う静かなお時間をご提供

ゆっくりとご自身と向き合うお時間を確保できない方や、心身の緊張をほぐす方法が分からないという方に、リラクゼーションのお時間をご提供いたします。深い呼吸を繰り返しながら内側に意識を向けていくヨガは、大きな負荷がないため、体力に自信のない方も無理なく続けていただける心身のトレーニングになります。

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ヨガに興味はあるものの、正しい呼吸法や身体の動かし方が難しそうとお考えの方にも、お気軽に体験いただけるカリキュラムでサポートいたします。大きな負荷の掛かる筋力トレーニングや、忍耐を必要とする心の訓練も行わない、リラクゼーションタイムをお過ごしいただけるヨガを、ぜひ体験してみてください。ヨガ独自の呼吸法や瞑想法に加え、お身体の歪みを調整するトレーニングで心身のバランスが取れた状態へとお導きいたします。気付かないうちに凝り固まってしまった筋肉や関節がほぐれ、快適な状態維持を図れます。