恵比寿のヨガ教室で初心者クラス開催中 | 東京のヨガ教室としてレッスンの様子やヨガと体に関する知識などをご紹介

恵比寿ガーデンプレイス近くのお洒落なヨガスタジオにて

初心者でも安心なヨガクラスを開催中です。

セミプライベートレッスンのため、お一人お一人丁寧に

経験豊富なインストラクターが誘導いたします。

今回はヨガは以前やったことがあるけれども

ここ数年全く体を動かす機会がない生徒様が初参加されました。

色々な生徒様と接してみて、初心者の方に共通することは

体を支える筋力の低下と座り仕事が多い方の場合

膝やモモの裏、背面が非常に硬くなってしまい前屈が

しにくい体になっている。

からだの使い方による歪みがてていることが挙げられます。

しかし、ご安心ください。

今の状態は気にすることはなく、１年、２年と続けるうちに

初めてスタジオを訪れた時と比較すると見違えるように

しなやかで力強い体に変化されているのです。

レッスンではスモールステップで、丁寧に体をほぐし

からだの特性に合わせて、骨盤中心に体全体の歪みを整えます。

大人数では周りと比べてしまうこともあるかもしれませんが

セミプライベートの為気にせずに

無理のない範囲で筋力を鍛えていきます。

もう一つこのクラスの特徴はシャバーサナ中の癒しの時間です。

音叉の力やヒーリングエネルギの力をかりて、

チャクラといわれる、感情と体の大きなつながりのある場所を

深い部分から癒し整えていくことにあります。

週一回続けていくことで、体が整えられるだけではなく、

一般的なヨガクラスよりも感情にも軽さだったり、パワフルさなど

の変化が現れてきます。

次回は３月１日にレッスン開催予定！

運動を始めようと思っている方、癒しが必要だなと思われる方。

ご一緒にヨガライフをスタートしてみませんか？