恵比寿のヨガ教室で初心者クラス開催中

query_builder 2022/02/23
プライベートヨガ
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恵比寿ガーデンプレイス近くのお洒落なヨガスタジオにて

初心者でも安心なヨガクラスを開催中です。

セミプライベートレッスンのため、お一人お一人丁寧に

経験豊富なインストラクターが誘導いたします。


今回はヨガは以前やったことがあるけれども

ここ数年全く体を動かす機会がない生徒様が初参加されました。


色々な生徒様と接してみて、初心者の方に共通することは

体を支える筋力の低下と座り仕事が多い方の場合

膝やモモの裏、背面が非常に硬くなってしまい前屈が

しにくい体になっている。

からだの使い方による歪みがてていることが挙げられます。


しかし、ご安心ください。

今の状態は気にすることはなく、1年、2年と続けるうちに

初めてスタジオを訪れた時と比較すると見違えるように

しなやかで力強い体に変化されているのです。


レッスンではスモールステップで、丁寧に体をほぐし

からだの特性に合わせて、骨盤中心に体全体の歪みを整えます。

大人数では周りと比べてしまうこともあるかもしれませんが

セミプライベートの為気にせずに

無理のない範囲で筋力を鍛えていきます。


もう一つこのクラスの特徴はシャバーサナ中の癒しの時間です。

音叉の力やヒーリングエネルギの力をかりて、

チャクラといわれる、感情と体の大きなつながりのある場所を

深い部分から癒し整えていくことにあります。


週一回続けていくことで、体が整えられるだけではなく、

一般的なヨガクラスよりも感情にも軽さだったり、パワフルさなど

の変化が現れてきます。



次回は3月1日にレッスン開催予定!

運動を始めようと思っている方、癒しが必要だなと思われる方。

ご一緒にヨガライフをスタートしてみませんか?




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つくよむヨガ

住所:東京都文京区白山1-33-23 ベルメゾン文京白山406

電話番号:080-4422-8328

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