渋谷区のヨガ教室つくよむヨガ☆外ヨガ開催 | 東京のヨガ教室としてレッスンの様子やヨガと体に関する知識などをご紹介

東京でヨガを開催しています、 つくよむヨガです。 5/610:00より、季節の良いこの時期に明治神宮裏の原っぱにて、外ヨガを開催します！

おまけでサンキャッチャーをヨガの後に材料費のみで作るイベントもやります！初めての方もお気軽に遊びに来てくださいね！

さて自然の中でヨガをするメリットの一つはアーシングです！アーシングは裸足で大地や砂浜などを、歩き体内の電気を放電する事ですが、原因不明の不調改善に繋がる健康法でもあります。

人の体は電気を通しやすく、さらに携帯電話や電化製品が発する電磁波の中で生活しているため、現代人の体内は“帯電した状態”になってしまっています。

帯電が及ぼす影響として交感神経を過剰に刺激し、 血管や筋肉の収縮で血流が悪化、体の冷えを伴う巡りの悪さが、肩こりや頭痛、慢性的な疲労を生み健康を脅かしているのだろうと指摘する医師もいるとのこと。体内の電気量を正常に保つことは、体の回復システムを正常に機能させる事に繋がると言われています。

しかし、東京の都心に住まわれている方は、自然も少なく意識しないとなかなか、裸足でアーシングは難しいと思います。

そんな時だからこそ、青空を見ながら公園でヨガをしながら、仰向けになったり、裸足になりませんか？

レッスンでは体全身で呼吸をしながら、思考から体感覚へと意識を向ける練習をし心と頭を鎮めていきます？

自然の中でフローすることは、大地と宇宙の体を超えた外の世界との繋がりを味わう感覚も深まりやすいため、五感を使って丁寧に観察していきましょう。

最後に内臓に働きかけながら、気やエネルギーの流れを調整するワークも行いフルリセットしていきます！

参加希望の方は、下記ボタンのお問い合わせフォームからご連絡下さいませ！