恵比寿ヨガ教室の肺の簡単浄化方法！動画編 | 東京のヨガ教室としてレッスンの様子やヨガと体に関する知識などをご紹介

恵比寿、東北沢、白山にてヨガのレッスンを開催しています！

つくよむヨガインストラクターWAKAKOです。

今回は肺の浄化の動画をアップいたしました。

臓器と感情は深く結びついているお話は以前したと思いますが、

肺は、悲しみや苦悩、疲労や、言いたいことご表現できない思いや

自立と依存に関係しています。

もし肺に異常があったり病気にかかってしまった場合は医療の力を借りながらも、身体の声を聴くことをオススメします。

やり方は簡単！肺や不具合のある部位に手を置き呼吸を入れながら、

そこにある感情を観察していきます。悲しみや怒り、やるせない思いや、色々な感情が混ざり合い浮かんでくるかもしれません。

人によっては、小さい子供のように色々と内臓が訴えかけてくるので、我慢できずに泣いてしまうこともあるかもしれませんが決して抑えることはせず深い呼吸をしながらすべて洗い流すつもりで腰を据えてやってみてください。

すると、軽くなったり、楽になったり変化が起きるはずです。

このワークをする際に、今回アップした動画を使っていただくと楽に感情を外しやすいはずです。無音でも肺を癒す波動が画面から出ていますので、音が鳴らしにくい場所では無音で使用してみてください。

感情を溜め混んでしまい重症になると、病気やガンなどの難病にもなりかねません。ぜひ身体と向き合い、ストレスのない良い関係を築き、病気にかかりにくい健康な体を保つようにしてみてくださいね。