つくよむヨガクラス紹介 | 東京のヨガ教室としてレッスンの様子やヨガと体に関する知識などをご紹介

つくよむヨガでは初心者レベルの方から安心して通える３種類のクラスをご用意しております。

初級のクラスでは体可動域を広げ肩こりや腰痛など不調を解消する

基本的なポーズを行います。

慣れてきたら少しづつ運動量も上げて筋力のアップも目指していきましょう。

全クラス、呼吸法や瞑想で心身のストレスの解消も行います。

マンツーマンのオンラインクラスもご用意していますので

お一人お一人の症状に合わせたレッスン内容も可能です。

是非お気軽に体験されてみてください。