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姿勢維持に必要な筋力を強化するヨガの体幹トレーニングを通じて、バランスの取れた綺麗な姿勢の体を目指します。姿勢をよくしようと意識しても、その姿勢を維持する筋力がなくては、すぐに疲れて元の姿勢に戻ってしまいます。意識しなくても常に自然に綺麗な姿勢でいられる体を目指してみませんか。体の土台となる骨盤や足、丹田力が鍛えられることで、軸のぶれない体になれます。

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