ストレッチ | 東京のヨガ教室としてレッスンの様子やヨガと体に関する知識などをご紹介

ストレッチや筋力アップ、シェイプアップをメインの目標として行うレッスンもございます。効果的な方法についても、経験豊富なインストラクターが丁寧にお教えいたします。レッスン中はもちろん、やり方を覚えてご自宅でも行うことで、健康な体づくりに役立てていただけます。ただ体を動かすだけでなく、行動とご自身の体を意識して行うことで、体を改めて見つめ直せます。